Tréningové výjazdy na ľadovcoch sa striedajú s tréningami rôzneho charakteru bez snehu. Program je pestrý, zahrnuté sú aerobné aj anaerobné tréningy, ktoré su ďalej rozvetvené na špecifickejšie zameranie.
Ak športovec pracuje v pokojnej tvorivej atmosfére, má tak viac času aj priestoru si uvedomiť množstvo vecí. Spoznáva sám seba a prichádza na to, aké je dôležité mať v športe nie len jasný cieľ a priamočiary smer, ale mať usporiadané aj ostatné sféry života. Chaos a neistota v nich sú pre športové výkony deštruktívne. Človeku sa pracuje lepšie na upratanom stole.